Anila Kalleshi's Center Realizo ëndrrën tënde!
Te gjithëve na pelqen te konsumojme here pas here gjate dites ushqim, ose ushqime qe na japin kenaqesi. Eshte gjithmone e keshillueshme te konsumoni ushqime te shendetshme midis vakteve te cilat jo vetem qe do ta mbajne trupin tuaj te shendetshem por gjithashtu te stabilizojne nivelin e sheqerit ne gjak. …
Read More »TimeLine Layout
November, 2017
-
24 November
Sallatë me drithëra e fruta pylli
Sasia: rreth 4 kupa Koha e pregatitjes: 5 minuta Koha e gatimit: rreth 20 minuta per drithrat Koha Totale: rreth 25 minuta Perberesit: • Sallate : rreth 2 kupa drithra te gatuara( zakonisht perdorim manaferra gruri,provoni sallate quinoa , elb etj.. dhe miksojini ose pershtatini sipas deshires) • Rreth 2 …
Read More » -
23 November
Humbisni 4-5 kg me këtë dietë!
Nëse kërkoni të humbisni peshë dhe po kërkoni një regjim të caktuar ushqimor për rënien nga pesha ju sugjeroj këtë menu. Është e këshillueshme që ky regjim , të shoqërohet dhe me aktivitet fizik pasi do t’ju mundësojë të humbni kile, dhe të krijoni një trup të tonifikuar dhe pa lëkurë …
Read More » -
22 November
Ushqimet dimerore
Tashmë dimri duket se ka trokitur në shtëpitë tona. Me ardhjen e tij një pjesë e madhe llojnë të struken në shtëpi, diku pranë një vatre me zjarr bubulak, pranë televizionit duke shikuar me shumë lma e emisione e duke braktisur aktivitetet zike, shëtitjet në ajër të pastër. Tani trupit …
Read More » -
22 November
Kura natyrale për kolesterolin e lartë
Trajtimet natyrale ose komplementare për sëmundjet e zemrës shpesh kanë për qëllim kontrollin e niveleve të kolesterolit, presionin e ulët të gjakut dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës. Në mënyrë tipike, hulumtimi për trajtime të tilla është i kufizuar, krahasuar me trajtimet mjekësore konvencionale. Pak produkte natyrale janë provuar klinikisht …
Read More » -
21 November
Cili qumësht është i duhuri për ju?
Cili qumësht është i duhuri për ju? I skremuar, gjysmë ose i plotë? Një studim i fundit tregon se qumështi i skremuar nuk është domosdoshmërisht opsioni më i shëndetshëm. Po, është më i ulët në yndyrë dhe kalori dhe më i lartë në kalcium, sesa qumështi i plotë, por disa …
Read More » -
21 November
Emisioni “Në shtëpinë tonë” – Finoku në TCH
Kjo bimë e mrekullueshme është shumë e varfër në kalori ( rreth 31 kalori për 100 gr), yndyrëra porse shumë e pasur në fibra.
Read More » -
21 November
Si t’a kurojmë aneminë me smoothie
Anemia është mungesa e hekurit në gjak i cili mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe rraskapitur. Anemia është e lidhur me problemin e hemoglobinës, proteinave në rruazat e kuqe të gjakut që janë të pasura me hekur. Hemoglobina ndihmon që të bartet oksigjeni në pjesë të ndryshme të …
Read More »
