Sistemi ynë i tretjes, ose ‘zorrët’ siç dëgjohen më shpesh, është një sistem kompleks i përbërë nga inde dhe organe ku të gjitha që kanë një rol të veçantë për të luajtur në tretjen dhe absorbimin e ushqimit që konsumojmë. Këto përfshijnë stomakun, pankreasin, fshikëzën e tëmthit, mëlçinë dhe zorrët …

Një diabetik, më shumë se një kufizim ushqimor, kërkon ndryshim të stilit të jetesës i cili duhet orientuar jo drejt kufizimit të ushqimit, por drejt menaxhimit më të mirë të mënyrës së të ushqyerit, ku një rol të rëndësishëm luan përcaktimi i rregullt i vakteve dhe sasisë së ushqimeve që …

Kjo pije është projektuar që të ketë në përmbajtje: -25% – 50% proteina ditore -6 porcione me fruta dhe perime -Vajëra të shëndetshëm me Omega 3 -Enzimat për tretje dhe asimilim të mire -Përzierje e saktë e karbohidrateve për energji të shpejtë dhe të qëndrueshme 1. Kombinoni të gjithë përbërësit …

Kefiri është një pije e kultivuar dhe e fermentuar e qumështit, fillimisht nga rajoni malor që ndan Azinë dhe Evropën. Është e ngjashme me kosin- por një pije paksa me shije të lehtë por dhe të athët. Kohëzgjatja e fermentimit ndikon në shijen. Kefiri është një burim i mirë i …

Toniku i ri i shëndetit Shtresat e shumëfishta dhe fuqitë e vitaminave e mineraleve që përmban, e kanë bërë tepër të njohur lakrën për benefitet e mrekullueshme që sjell. Përmbajtja e saj e lartë me vitamina A, B1, B2, B6, E, C, K, kalcium, hekur, jod, kalium, squfur, fosfor dhe …

A mund ta ndryshoni prediabetin me dietën? Çfarë është Prediabeti? Prediabeti ndodh kur sheqeri i gjakut është më i lartë se ajo që konsiderohet normale, por jo aq e lartë sa të jetë diabeti i tipit 2. Një dietë e shëndetshme është thelbësore për kthimin e prediabetit. Nuk ka ushqime, barna, …

Planifikimi i vakteve dhe vakteve të ndërmjetme paraprakisht dhe të hani mëngjes çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjes kardiovaskulareë. Konsumimi i kalorive shumë herët gjatë ditës dhe reduktimi i konsumimit të ushqimit gjatë natës mund të ulë rrezikun e një infarkti zemre, goditjeve apo sëmundjeve …

  Brokoli njihet tashme per vlerat ushqimore te mrekullueshme qe na ofron.Në 148 g brokoli ne perftojme vec 50 kalori. Total Yndyre 0.6 g Kolesterol 0 mg 0% Sodium 49 mg ose 2% te nevojave ditore Potassium 468 mg ose 13% te nevojave ditore Total Karbohidrate 10 g ose 3% …

Mineralet janë substancat pasive në ushqimin tonë, shumë të nevojshme për rritje dhe zhvillim të organizmit: për rritjen e qelizave, zhvillimin e skeletit dhe prodhimin e energjisë. Gjatë shtatzënisë dhe dhënies me gji femijes, nena duhet te rrise konsumimin e mineraleve. Hekuri -në mënyrë që të mundësohet rritja e indeve …