artikuj

Shkeputur nga “Si te dobesohemi” Anila Kalleshi 1.Qitro është një frut mjaft i mirë. Në qoftë se një person do të konsumojë 1 kokërr qitro në çdo vakt (pa shtese sheqeri) , do të arrijë një humbje të peshës 2 kg për 12 javë. Qitrot janë të pasura me vitaminë …

Shkeputur nga libri” Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Në vënd që të mendohet trupi si një makinë dhe sëmundja si një majmun që mund të largohet ose shkatërrohet me ilaçe, kirurgji, mjekim shkencor, po shihet tani qënia njerëzore si një sistem kompleks, më shumë si një xhungël e paorganizuar sesa si …

Shkeputur nga libri “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Zakonet moderne njerëzore të të ngrënit kanë ndryshuar plotësisht, dhe në të njëjtën mënyrë edhe ushqimet që ne zgjedhim. Paraardhësit tanë ishin të destinuar që të shkonin drejt karbohidrateve, dhe kishin një ndjesi natyrale drejt të ëmblave. Me zhvillimin, ne kemi mësuar që …

Shkeputur nga “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Në kuptimin e ushqimeve specifike, ekzistojnë disa që mund të ndihmojnë për ta patur trurin tuaj të pastër. Amino acidet me përmbajtje sulfuri janë gjetur si proteina tek hudhra, qepa, dhe vezët. Amino acidet specifike janë quajtur methionine dhe cytine dhe mbrojnë kundër merkurit, …

Shkeputur nga libri “ Jeto shendetshem” Anila Kalleshi” Nivelet e larta të ekspozimit ndaj 23 metaleve mjedisore qe konsiderohen si “metalet e rënda” të tilla si: plumbi, merkuri, arseniku, alumini, etj mund të shkaktojnë toksicitet akut ose kronik. Kjo mund të rezultojë në dëmtimin ose në reduktimin e funksionimit mendor …

Shkeputur nga libri “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Rreth 1.3 kg e peshës tuaj trupore përbëhet nga kalciumi, dhe 99 përqind është në kockat tuaja dhe dhëmbët. Kalciumi është nevojitur për të siguruar strukturën e duhur të skeletit. Është shumë e nevojshme gjatë fëmijërisë kur kockat po rriten dhe gjithashtu gjatë …

Shkeputur nga libri “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Sodium, është ngrënë kryesisht në formën e sodium kloride, e njohur familjarisht si kripë; ekziston 92 gram në trupin e njeriut. Më shumë se gjysma është në lëngjet që rrethojnë qelizat, ku luan një rol jetësor në transmetimin nervor dhe në ruajtjen e …

Shkeputur nga libri” Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Përgjigjuni pyetjeve më poshtë, duke nënvizuar ato që ju i përgjigjeni po. Nëse ju nënvizoni katër ose më shumë, ka një mundësi të fortë që trupi juaj është duke hasur vështirësi me nivelet e sheqerit në gjak. · A zgjoheni ju brënda njëzetë …

Shkeputur nga libri “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Ky mineral funksionon në lidhje me sodium në ruajtjen e balancës së ujit dhe nervave dhe impulseve të muskujve. Pjesa më e madhe e potassium në trup është brënda qelizave. Sa më shumë sodium që të konsumohet aq më shumë potasium kërkohet, dhe …

Shkeputur nga libri “ Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Jo të gjitha llojet e karbohidrateve mund të treten dhe të kthehen në glukozë. Karbohidratet e patretshme quhen fibra. Kjo është një zëvendësues i një diete të shëndetshme, të lartë në fruta, zarzavate, thjerrëza, fasule dhe drithëra, dhe duke ngrënë një dietë …