Shkeputur nga “Si te dobesohemi” Anila Kalleshi 1.Qitro është një frut mjaft i mirë. Në qoftë se një person do të konsumojë 1 kokërr qitro në çdo vakt (pa shtese sheqeri) , do të arrijë një humbje të peshës 2 kg për 12 javë. Qitrot janë të pasura me vitaminë …

Shkeputur nga libri” Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Në vënd që të mendohet trupi si një makinë dhe sëmundja si një majmun që mund të largohet ose shkatërrohet me ilaçe, kirurgji, mjekim shkencor, po shihet tani qënia njerëzore si një sistem kompleks, më shumë si një xhungël e paorganizuar sesa si …

Shkeputur nga libri “Jeto shendetshem” Anila Kalleshi Zakonet moderne njerëzore të të ngrënit kanë ndryshuar plotësisht, dhe në të njëjtën mënyrë edhe ushqimet që ne zgjedhim. Paraardhësit tanë ishin të destinuar që të shkonin drejt karbohidrateve, dhe kishin një ndjesi natyrale drejt të ëmblave. Me zhvillimin, ne kemi mësuar që …